Dans les mois et surtout les semaines qui précèdent les dates des épreuves, il est conseillé de s'imposer un programme de révisions précis. L'idée est de gérer l'effort sur la durée pour le rendre supportable et éviter ainsi le surmenage ! La comparaison avec la course de fond vaut aussi pour l'hygiène de vie qu'il faudrait obtenir tant pour l'alimentation que le sommeil et l'exercice physique. Les pauses sont les bien venues et permettent d'être plus efficace.